60代　女性　コンディショントレーニングを中心に実施

1.目的/目標

慢性的な関節痛の緩和と諦めていた趣味のツーリングを楽しみたい

2.入会理由

先天性股関節症、幼少期からギブスを必要とする生活

40代で股関節の両脚人工関節手術を受ける

30代から定期的な運動をはじめ、60代からはフィットネスクラブにてパーソナルトレーニングを６年間受けていましたが、肩関節の外傷と昨年、突然の股関節の激痛から歩行困難となり、病院へリハビリと定期受診を繰り返していましたが、知人の紹介でLIFE WORK STRENGTHのパーソナルトレーニングをスタート

3.これからは

パーソナルトレーニングプログラム３ヶ月経過し、歩行と階段の昇り降りが違和感なくできるまでに筋力と関節安定性機能が回復しました

また歩行動作トレーニングと股関節、体幹の強化により、慢性的な痛みをかばっていた動作を修正することで腰部の痛みも緩和

現在も50代ではじめた趣味のツーリングを再開、これからも友人とツーリングを楽しむためトレーニングを続けていらっしゃいます