LIFE WORK STRENGTHの特徴は、あなたのウェルネスをサポートするフィットネスプログラムです。

パーソナルコーチ×ウェアラブルテクノロジーを活用したデータ管理によりコンディションをマネジメントします。

PHR（Personal Health Record）と呼ばれる「個人の健康管理データ」を主観的＆客観的なデータを記録、集計、分析することでフィットネスを通して、あなたに最適化したライフスタイルをサポートしています。

データは、予防医学、生活習慣病予防・改善、怪我のリスク減少、パフォーマンスアップなどコンディション管理に役立てることができ、あなただけのオリジナルガイドラインとなります。

これからの時代に必要とされるフィットネスプログラムと考えています。

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1.コンディション

疲労度、身体の痛み/違和感、睡眠時間など、目的/目標にあわせた項目をコーチが作成します

2.トレーニング

時間、強度、量、心拍数、消費カロリーやトレーニングメニューを共有します

3.フィジカル

身長、体重、体脂肪率、助脂肪体重など身体組成数値を管理します

4.食事

食事記録、量、質、

5.インジュリー

姿勢、既往歴、外傷、リハビリテーションの進捗状況など

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データ管理したPDCAサイクル

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1.ヒアリング/アセスメント

カウンセリングからニーズや不安をヒアリングします。身体組成数値（体重、体脂肪率など）を測定、姿勢、関節機能性（可動域、安定性など）、柔軟性、動作をチェックします。評価結果を共有し現状をご確認・理解いただきプログラムの優先度や目標を考えていきます。

2.トレーニング

ヒアリング/アセスメントによって作成されたプログラムをもとにトレーニングを実施します。

パーソナルトレーニングやセルフトレーニングは、体調、運動強度や消費カロリーをモニタリングしながら、その時々のコンディションに合わせた効果的で効率の良いトレーニングを実施できるように、コーチがリアルタイムとオンラインでコーチングいたします。

※POLAR©の心拍センサーまたはスポーツウォッチの購入/持参が必要となります。お持ちの方で動作確認が取れる場合は新しく準備していただく必要はありません。

３.データ分析/モニタリング

運動、食事、睡眠記録のデータをモニタリングしデータ分析することでフィットネスプログラムの適応状態をチェックします。

定期的な食事指導や睡眠の質を高めるアプローチをすることで、コンディショニング調整を実施していきます。       

４.フィードバック

パーソナルセッションやオンラインで定期的なフィードバックを実施します。定期的な振り返りからプログラムをアップデートすることで、ライフスタイルに最適化することをサポートいたします。

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フィットネスプログラム設備

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サービス料金

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月会員種別には料金が含まれています

チケット会員はオプションとしてコンディション管理を申込むことでフィットネスプログラムサービスを受けることができます

会員種別	利用 有無	詳細
月会員	◯	月会費料金に含むサービス
チケット会員	◯※	チケット料金に含まれないため希望される際は、¥4,000（税別）/月別途料金がかかります